Terapia uzależnień
Nie musisz radzić sobie z tym sam.
Jeśli czujesz, że alkohol, narkotyki lub określone zachowania zaczynają przejmować kontrolę nad Twoim życiem, rozmowa może być pierwszym krokiem do zmiany.
Cezary Ciszewski — terapeuta uzależnień, dokumentalista i twórca Przerwy na Życie.
O terapii
Pierwszy krok nie musi być wielki.
Nie trzeba czekać na moment kryzysowy, aby porozmawiać o uzależnieniu. Jeśli zauważasz utratę kontroli, powtarzające się trudności lub konsekwencje związane z używaniem substancji czy określonym zachowaniem, warto poszukać wsparcia.
Rozmowa bez oceniania
Piszesz tyle, ile chcesz. Nie musisz opisywać całej historii ani tłumaczyć się ze swoich wyborów.
Zrozumienie problemu
Wspólnie przyglądamy się temu, co się dzieje: co poprzedza sięgnięcie, co podtrzymuje nawyk, jakie są konsekwencje.
Poszukiwanie dalszej drogi
Pierwsza rozmowa pomaga zdecydować, jaka forma wsparcia ma sens — u mnie, w poradni albo w innym miejscu.
Nie obiecuję wyleczenia ani konkretnych rezultatów. Mogę obiecać uważną rozmowę i uczciwe informacje o tym, co dalej.
Z jakimi problemami można się zgłosić
Nie musisz sam rozpoznawać swojego problemu.
Alkohol
Picie, nad którym trudno zapanować, i jego konsekwencje w domu, pracy lub zdrowiu.
Narkotyki i substancje psychoaktywne
Marihuana, stymulanty, dopalacze, substancje mieszane — oraz sięganie po nie coraz częściej.
Hazard
Gry, zakłady i obstawianie, które pochłaniają czas, pieniądze i uwagę.
Seks i pornografia
Kompulsywne zachowania seksualne, o których trudno mówić na głos.
Internet i social media
Czas online, który wypiera sen, relacje i obowiązek.
Problematyczne używanie leków
Sięganie po leki poza zaleceniem lekarza lub w coraz większych dawkach.
Nie musisz samodzielnie rozpoznawać swojego problemu. Możesz skontaktować się, opisać sytuację i zapytać o odpowiednią formę pomocy.
Poznaj Cezarego
Doświadczenie, które nadaje sens rozmowie.
Cezary Ciszewski jest dokumentalistą, dziennikarzem, terapeutą uzależnień i twórcą projektu Przerwa na Życie. Od ponad 20 lat angażuje się w tematykę uzależnień, łącząc działalność edukacyjną, medialną i osobiste doświadczenie wychodzenia z nałogu.
Poznaj historię i działania CezaregoJak wygląda pierwszy kontakt
Trzy proste kroki.
- 01
Napisz lub zadzwoń
Opisz krótko, w jakiej sprawie szukasz pomocy. Nie musisz ujawniać szczegółów w formularzu.
- 02
Ustal możliwość konsultacji
Skontaktuj się, aby uzyskać informacje o dostępności, formie spotkania oraz warunkach konsultacji.
- 03
Zdecyduj o dalszym kroku
Pierwsza rozmowa może pomóc ustalić, jaka forma wsparcia będzie odpowiednia.
Te kroki to sposób umówienia się na rozmowę, a nie gwarantowany przebieg terapii.
Kontakt
Skontaktuj się ze mną, jeśli potrzebujesz pomocy z uzależnieniem.
Nie musisz opisywać swojej historii ani szczegółów dotyczących zdrowia. Wystarczą podstawowe dane umożliwiające kontakt.
Potrzebujesz pomocy teraz?
Formularz nie służy do uzyskania natychmiastowej pomocy. Jeśli Twoje życie lub zdrowie jest zagrożone, zadzwoń pod numer 112.
Nie odstawiaj alkoholu ani leków samodzielnie i nagle — gwałtowne odstawienie bywa niebezpieczne. W takiej sytuacji najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Potrzebuję pomocy terazPrywatność
Jak przetwarzam dane z formularza
- Administratorem danych jest Cezary Ciszewski, twórca projektu Przerwa na Życie. Dane z formularza służą wyłącznie do odpowiedzi na Twoje zapytanie.
- Zbieramy imię, adres e-mail, a jeśli je podasz — telefon, temat i treść wiadomości. Nie wykorzystujemy ich do marketingu ani nie przekazujemy innym podmiotom.
- Zgłoszenia są przechowywane w chronionej bazie aplikacji: widzi je wyłącznie osoba prowadząca konsultacje, a treść nie jest publikowana ani używana w statystykach.
- Każde zgłoszenie jest usuwane po 12 miesiącach. Możesz je usunąć wcześniej — napisz na ccciszewski@gmail.com, a zostanie skasowane.
- Wysłanie formularza nie zakłada konta w aplikacji i nie zapisuje żadnych danych o zdrowiu do publicznych zbiorów.
Masz prawo do dostępu do swoich danych, ich poprawienia i usunięcia. W tej sprawie napisz: ccciszewski@gmail.com.